书籍简介
首章试读
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当你百无聊赖时，想到的第一件事是什么？打开书本学习一些知识，去户外做一些运动，还是打开手机 or 电脑，来一局游戏？我相信几乎所有人，包括我自己，都会选择后者。现如今，大多数人的首选消遣方式，除了短视频等 APP，就是各式各样的游戏了。
其中有趣的奖励节点一个接一个，装备、天赋、通关，仿佛一层层陷阱。无论是阴阳师中的抽卡，还是王者荣耀中获胜后的排位晋升，又或是单机大作中获得一个又一个成就时的满足感，都能够将人们牢牢捕获，无法自拔。
我们开打一局便再也停不下来，不知不觉，几个小时很快就过去了，直到自己疲惫到无力再进行下一局游戏，不得不停下来揉着酸涩的眼睛时，才会懊恼地意识到原本的计划又什么都没有做。
游戏产生了一种令人上瘾的反馈回路，并一遍遍地固化我们的行为模式。但这并不代表着我们应该批判游戏，因为游戏本身无罪，相反，它或许是当今世界上，对于激励反馈机制，应用得最好的事物。
学术上也已经有很多研究证明了游戏具有提高智力、避免阿尔兹海默症等益处。换句话说，健康、合理地进行游戏，是我们取悦自己的最好方式。
真正的问题在于，随着游戏资本化的现象越来越严重，为了利益或 KPI，很多游戏策划和运营们会选择一些特殊手段来榨干玩家的剩余价值，比如设计超过正常吸引阈值的反馈回路、单次过量的属性反馈（氪金道具），甚至不惜透支游戏本身的生命周期，只为了让我们在其中花费尽可能多的时间和金钱。这让很多游戏变得易于成瘾且具有反弹性，违背了游戏开发者的初衷——成就、合作、或体验不一样的生活。
所以，你不需要再对自己在手机游戏中越来越沉迷而不能自拔深感自责。对于这类精心设计的游戏成瘾陷阱，仅凭意志力来克服是违反生物本能的，很难有人能做到，而绝不仅仅只是你自己。
与工作、学习等事情相比，为什么只有打游戏会让我们觉得这么快乐呢？是因为总是可以推掉对方水晶，享受胜利的快感？是我们可以威风凛凛地收割无数人头，局局拿到 5 杀？抑或只是为了和朋友一起，享受在游戏中畅快地倾泻华丽、好看的技...